Pense bem, quando foi a Ășltima vez que vocĂȘ se permitiu nĂŁo fazer nada?

Ficar horas contemplando a natureza, o nada, a capa de um livro, um lugar qualquer.

Fechar os olhos, sentir seu coração bater, sentir o toque sutil do adentrando nas suas narinas, saindo. Sentir o seu pulmão expandir e contrair.

Quando vocĂȘ o fez por mais de alguns minutos?

Mais do que isso, quando vocĂȘ se permitiu estar totalmente entregue Ă  vocĂȘ mesmo?

JĂĄ tentou ficar sem falar por um dia inteiro? E tentar silenciar a voz dos seus pensamentos?

Pois Ă©, quando falo que fiquei 10 dias sem falar, sem ler, sem escrever, sem nem ao menos fazer contato visual com outras pessoas, muitos me chamam de louco.

10 dias onde acordava Ă s 4h da manhĂŁ, e meditava por 11h, todos os dias. Ou seja, das horas que estava acordado, 11h eu passava de olhos fechados.

Atenção: tudo que foi escrito aqui se diz respeito Ă  opiniĂŁo e experiĂȘncia do autor. Use seu bom senso ao ler, e participe da conversa =)

Se vocĂȘ quiser “assistir” a esse artigo, eu usei esse mesmo texto para falar no TEDx MauĂĄ:

NĂŁo teve um Ășnico dia em que nĂŁo pensei em desistir.

Meu corpo e minha mente gritavam para sair de lĂĄ.

Sentia dores insuportĂĄveis de cabeça e na coluna, todos os dias. Meu Ășnico conforto era um banho quente antes de deitar, e sĂł.

Voltando do retiro, entrei na maior depressĂŁo da minha vida.

Quando conto essa estória, todo mundo pergunta: “Mas
. pra que tudo isso? Valeu à pena?”

Minha resposta Ă© sempre igual: “Valeu (e ainda vale) cada segundo. Mas entenda muito bem aonde vocĂȘ estĂĄ se metendo, vocĂȘ precisa ter o mĂ­nimo de preparação.”

Nesses meses de retiro + depressĂŁo aprendi sobre mim mesmo o que nenhum livro ou terapia jamais me ensinaram. O que veio foi de dentro.

E agora meu intuito Ă© ao menos tentar compartilhar com vocĂȘ tudo que aprendi:

< “A Iluminação Ă© um processo destrutivo (tanto quanto construtivo). NĂŁo tem relação com se tornar feliz ou melhor. Iluminação Ă© a desconstrução da mentira. É ver atravĂ©s das pretensĂ”es. É a erradicação completa de tudo que se acredita ser verdade.” /> ~Adyashanti

| corpo + mente + alma

Poucas coisas me dĂŁo tanta alegria quanto explorar o que Ă© SER humano, o que Ă© estar vivo, o que Ă© a consciĂȘncia, literalmente descobrir o universo que existe dentro de nĂłs.

O quanto é possível se desenvolver e se auto conhecer nesse pouco espaço de tempo de uma vida. Como conseguir equilibrar os pilares que constituem o ser humano: corpo, mente e espírito.

Eu vivo e respiro isso todos os meus dias, sempre nessa busca.

Por algum tempo eu percebia um sentimento estranho no peito. Como se tivesse um buraco negro, que tinha literalmente o poder de sugar a minha felicidade nos momentos mais inoportunos.

Incomodado com isso, parti em busca de entender mais sobre esse sentimento e o motivo de sua existĂȘncia.

Essa busca me levou a um retiro de meditação, uma tĂ©cnica budista chamada Vipassana, onde a proposta era ficar 10 dias em silĂȘncio meditando.

Eu sabia que alguma coisa ia acontecer, sĂł nĂŁo sabia exatamente o que.

| quais sĂŁo as suas certezas?

Antes do retiro, eu tinha apenas algumas certezas na vida. Eram poucas, mas eram elas que me garantiam, basicamente, que “eu” era “eu”. Todos temos essas certezas, certo?

Como por exemplo, o amor pela minha famĂ­lia. Os meus interesses profissionais. Meus hobbies. Meus amigos.

Certeza1 + Certeza2 + 
 + CertezaN = Eu

Durante esses 10 dias, sem distraçÔes para a mente (sem computador, celular, TV, redes sociais, sem atĂ© mesmo falar), fui, gradativamente, aprofundando a consciĂȘncia, alĂ©m da superficialidade do dia a dia.

E quando cheguei tĂŁo fundo, comecei a perceber que, na verdade, a noção do “Eu” Ă© muito mais complexa do que a mera construção, a simples ideia que tinha de mim mesmo, o Ego.

Uma das minhas grandes descobertas foi perceber que eu nĂŁo era minha mente: eu sou algo muito maior do que meus pensamentos.

Para muitos, isso pode parecer óbvio, uma vez que alguns tem a capacidade de identificar pensamentos que não lhes são naturais e “descartá-los”.

Outros, assim como eu, não fazem essa distinção e tomam TUDO o que pensam como seus, mesmo que eles não façam o menor sentido.

| eu ≠ mente

Mas, por que isso acontece?

Acontece justamente por que estamos desconectados da natureza. Estamos envoltos o tempo inteiro por ambientes artificiais.

JĂĄ parou para pensar? A sala, o local que vocĂȘ estĂĄ nesse exato momento, Ă© totalmente artificial.

Não faz parte da natureza como ela é. Os recursos naturais, matérias primas, foram modificados para construir esse espaço.

Antes que vocĂȘ pare de ler o artigo agora, achando que eu vou sugerir a todos morar na floresta, pode parar. Eu te garanto que nĂŁo penso assim.

O avanço tecnológico me fascina.

Eu me formei engenheiro, e sempre achei fascinante a ideia de poder transformar a natureza em nĂșmeros para poder entendĂȘ-la melhor e manipula-la para usar um pouco do seu poder.

Mas, ao mesmo tempo em que usufruímos de todas as coisas fantåsticas fruto da sociedade moderna, observamos também um efeito rebote: a desconexão com a natureza.

E quando eu falo desconexão eu não quero dar uma de místico, zen, natureba, hippie, irmão
.

Não, longe disso


| desconexĂŁo

Quero apenas atentar ao fato de que somos seres biolĂłgicos. E se somos seres biolĂłgicos, somos a natureza.

Mas como podemos perceber isso? Afinal, vivemos cercados de artificialidades em todos os lugares, principalmente em ambientes urbanos.

Como todo bom sistema, somos influenciados por tudo ao nosso redor.

E esses ambientes nos fazem criar comportamentos que sĂŁo justamente antagĂŽnicos Ă  nossa forma natural.

Pensa comigo: o universo, a natureza, sĂŁo incrivelmente belos. NĂŁo dĂĄ para mensurar inĂ­cio, fim, regras e controles de funcionamento.

A Ășnica lei que a natureza respeita Ă© a inconstĂąncia, nada Ă© permanente na natureza.

Picos e vales, gelo, ĂĄgua, vapor, chuvas, tempestades, tardes ensolaradas, folhas, ĂĄrvores. Tudo Ă© igual, mas nĂŁo Ă©, consegue reparar?

NĂŁo existe nenhuma folha igual Ă  outra. NĂŁo existe chuva igual Ă  outra. NĂŁo existem seres iguais.

Parece atĂ© um antagonismo escrever isso,  mas a Ășnica lei imutĂĄvel da natureza Ă© justamente a impermanĂȘncia.

O homem moderno, de valores ocidentais, se desconectou tanto da natureza que simplesmente nĂŁo entende a lei imutĂĄvel. As nossas mentes foram condicionadas a colocar tudo dentro da caixinha. Definir tudo.

Desde pequenos somos ensinados a buscar uma definição para nĂłs: profissĂŁo, atitude, famĂ­lia, hobbies, escolha sexual. E muito cuidado, uma vez que vocĂȘ escolhe, vocĂȘ nĂŁo pode “desescolher”.

Nesse momento que escolhemos ser alguma coisa, a mente se fecha para possibilidades.

Se fecha para a beleza infinita que é o SER humano, para a conexão, emoção, a intuição interna.

Uma vez que escolhemos ser X, Y ou Z, nós jå baixamos para o disco rígido da mente uma série de regras e comportamentos ditadas pela sociedade.

No momento em que vivemos as nossas vidas baseadas em “certezas”, em definiçÔes, em caixinhas que a mente constrĂłi, nĂłs nos desconectamos da nossa prĂłpria natureza, a natureza humana, perdemos a liberdade e a beleza de viver.

| descobertas

E foi exatamente essa a minha maior descoberta do retiro.

No 9o. Dia de retiro, aconteceu aquela “alguma coisa” que eu estava esperando. Algumas visĂ”es vieram que destruiram completamente as minhas “certezas”.

Eu = Certeza1 + Certeza2 + 
 + CertezaN

cancela tudo e iguala a 0

Eu = 0

0 = Eu

Eu = ??????????

Nesse momento, a coisa pegou. Afinal, se as certezas que faziam “eu ser eu” não são certezas, o que sou eu?

Isso me fez questionar TUDO na minha vida: amigos, relacionamentos, família, trabalho, sentimentos, pensamentos
.tudo mesmo!

A partir desse momento entrei na busca do EU de verdade, por trĂĄs de todas as construçÔes e referĂȘncias externas da sociedade.

É um processo doloroso, mas que vale cada segundo.

Afinal, são nos desertos da vida, nas depressÔes, que crescemos.

| de volta Ă  MATRIX

E vou te contar, talvez o pior de toda essa experiĂȘncia foi justamente ter nascido em uma cultura ocidental.

Voltando do retiro, nĂŁo foi uma, nem duas pessoas que me aconselharam a ir procurar um psiquiatra.

É Ăłbvio, se eu mal tinha vontade de sair de casa, a melhor solução seria procurar alguĂ©m que me cobrasse uma consulta de 400 reais e fizesse uma entrevista de 20 minutos para entender todo o meu histĂłrico de vida, me conhecer, e assim, saber como tirar a minha dor.

É o correto a se fazer, não?

A solução nunca estå dentro de nós, é sempre externa.

Ser feliz parece ser uma obrigação, as pessoas parecem não entender e só querem “estar felizes” o tempo todo, sem tirar proveito de seus momentos tristes, de reflexão.

NĂŁo podemos ficar tristes.

“Ai, to triste, deixa eu tomar um remedinho, por que eu não posso ficar assim, eu não posso ter dor de cabeça.”

Antidepressivos nessas horas só nos entorpecem e fecham a comunicação com as nossas almas, com a nossa intuição. E ai o crescimento se interrompe.

O caminho para a evolução é bloqueado.

Se eu tivesse nascido numa aldeia indĂ­gena, por exemplo, sabe qual seria o meu tratamento?

Eles me colocariam em uma oca, no escuro, e me dariam alimento até que esse sentimento passasse.

Mas aqui na matrix, no mundo “real”, a máquina não pode parar.

É mais fácil tomar um “comprimidinho”, não?

Afinal, no dia seguinte vocĂȘ tem que trabalhar, vocĂȘ tem que pagar as contas, vocĂȘ tem que fazer sua parte.

Mas sabe o que acontece quando nos entorpecemos e pegamos esse “atalho”?

Isso volta a aparecer. Mais crises depressivas, mais ansiedades. Doenças auto imunes, cùncer.

A visĂŁo de mundo pode nos condicionar a isso.

NĂłs confundimos conforto com felicidade.

Achamos que o quentinho, as facilidades do mundo moderno sĂŁo felicidade.

Eles nĂŁo sĂŁo outra coisa senĂŁo uma forma diferente de se entorpecer, segurar a onda.

| vivemos uma ilusĂŁo

Observando tudo isso, eu percebi que estava vivendo uma ilusĂŁo.

Percebi o quanto a minha mente constrĂłi todo o modo como interajo com o mundo.

Vou te dar um exemplo simples:

Pensa comigo, nesse exato momento vocĂȘ estĂĄ lendo palavras que digitei.

Essas palavras, por sua vez, jå são uma interpretação do meu cérebro do que estå se passando na minha mente, algo que quero expressar.

No momento em que transformei meus pensamentos em palavras, jĂĄ nĂŁo Ă© exatamente o que estĂĄ na minha mente.

É uma representação grosseira.

Por sua vez, na hora que vocĂȘ ler, a sua mente vai fazer a sua prĂłpria interpretação disso. Afinal, vocĂȘ Ă© fruto de todo um universo diferente.

Sua visĂŁo de mundo tem outras lentes. O nosso amigo rinoceronte ilustra muito bem isso aqui:

Lembra da velha brincadeira do telefone sem fio? Pois Ă©, isso estĂĄ acontecendo o tempo inteiro, sĂł nĂŁo estamos conscientes.

Outro exemplo: lembra da imagem polĂȘmica do vestido azul e preto ou branco e dourado?

O que aconteceu com essa imagem foi mais que uma polĂȘmica, mas uma das poucas vezes que algo tornou-se popular o suficiente para mostrar a todos que nem todo mundo vĂȘ as coisas do mesmo jeito.

Mais: de forma pacífica, sem estar atrelado a futebol, religião ou política
..

Dessa forma, aprendemos como Ă© difĂ­cil aceitar o outro, que viu o vestido da cor diferente da nossa.

| o que aprendi com tudo isso?

Para fechar esse (longo) artigo, 4 conceitos:

#1 Facilidade ≠ Felicidade

Conforto nĂŁo Ă© felicidade. Tenho feito meu melhor para ajudar justamente a quem passou ou passa por uma experiĂȘncia como a minha, ajudar a despertar as pessoas da ilusĂŁo do conforto. Abrir os olhos para a felicidade de verdade.

NĂŁo acredite que trabalhar e ganhar 1 milhĂŁo vai te fazer feliz.

NĂŁo acredite que um novo carro ou uma nova casa vĂŁo te fazer melhor.

NĂŁo acredite que, quando vocĂȘ ficar entediado, a melhor coisa Ă© abrir as redes sociais e viver a vida dos outros.

Lembre-se, facilidade e felicidade sĂŁo bem parecidas, mas nĂŁo sĂŁo a mesma coisa.

#2 Espiritualidade = Autoconhecimento

Espiritualidade Ă© quase uma palavra mĂĄgica hoje em dia. Toda vez que se fala em espirito ou espiritualidade as pessoas ficam assustadas, jĂĄ fogem.

Quero ajudar a quebrar esse “prĂ©-conceito”.

Te fazer entender que espiritualidade nada mais Ă© do que o auto conhecimento. É vocĂȘ acessar a sua essĂȘncia.

Talvez eu não te convença hoje a cuidar do seu espírito, se auto conhecer.

Talvez nĂŁo esteja na hora.

Talvez vocĂȘ tenha que passar por alguma experiĂȘncia marcante como eu.

Eu nĂŁo estou pedindo para vocĂȘ acreditar piamente no que falo. Mais do que isso: estou pedindo para vocĂȘ desconfiar, de verdade.

NĂŁo compre o que estou falando. Mas da mesma maneira, eu suplico para que vocĂȘ faça isso com tudo ao seu redor.

NĂŁo acredite que vocĂȘ tem que ser isso, ou tem que ser aquilo.

NĂŁo admire outras pessoas mais do que vocĂȘ mesmo.

Acredite nos sentimentos.

Acredite em vocĂȘ.

Acredite no amor.

Sente-se mais em silĂȘncio para saber quem Ă© vocĂȘ de verdade.

Eu demorei anos para iniciar essa jornada, e quando voltei do retiro, precisei de mais 1 mĂȘs em profunda depressĂŁo para me reconstruir. E sendo realista, ainda estou me reconstruindo.

Para fechar: se vocĂȘ nĂŁo acredita em espirito, espiritualidade, por que vocĂȘ acredita que vocĂȘ tem que trabalhar 12h por dia?

Pense nisso. Desconfie.

#3 Alegria X Tristeza

Para sentir felicidade de verdade, nĂłs precisamos sentir a tristeza mais profunda.

NĂŁo tem jeito. NĂŁo existe direita sem esquerda, Yin sem Yang.

E alegria nĂŁo existe sem tristeza, e isso tudo faz parte da vida.

NĂŁo rejeite o sofrimento, a dor. Acesse-a e aprenda com ela.

Nesse Ășltimo mĂȘs em profunda tristeza, eu aprendi mais sobre mim do que no Ășltimo ano inteiro.

Ela Ă© muito mais poderosa e sĂĄbia do que vocĂȘ imagina.

Se vocĂȘ gostar de filmes, assista Divertidamente, da Pixar. Eles ilustraram isso como ninguĂ©m.

#4 Meditação

Finalmente, quero também desmistificar a idéia de que meditação vai te fazer mais calmo, zen, tranquilo, isso e aquilo.

Algumas técnicas ajudam a reduzir stress e ansiedade, mas o que a meditação faz MESMO é nos empoderar com uma técnica que nos faz perceber mais claramente o nosso lado de luz e de sombra.

E Ă© aĂ­ que existe a harmonia. O equilĂ­brio.

A arte abaixo ilustra muito bem isso. Por acaso ela se chama “Harmonia dos DragĂ”es”, do Android Jones.

Como estão os seus dragÔes internos?

O sofrimento nasce das forças opostas atuando dentro de nós.

Quanto maior a contradição, maior o sofrimento.

Portanto, quanto melhor vocĂȘ enxergar isso, melhor vocĂȘ consegue dizer se suas decisĂ”es estĂŁo sendo tomadas por Ăłdio ou por amor. Racionais ou emocionais.

E, aos poucos, com esse entendimento, o vazio do peito, que eu contei a vocĂȘ no começo, vai se transformando na força mais poderosa desse mundo.

A força que nos diferencia de qualquer outra matéria, ser inanimado, que nos faz viver, e sentir.

A força que nos faz viver, sentir, que faz perceber que somos todos parte de uma grande obra cósmica, que faz perceber que tudo ao nosso redor é também parte do nosso ser.

O amor.

É piegas, eu sei, mas a principal lição que tirei foi essa, e quero repassar a vocĂȘ:

Escute seu coração. 💜💜