Quem nunca sonhou em ter uma “penseira” como o Dumbledore em Harry Potter, para poder esvaziar a sua mente de vez em quando?

Pode não parecer, mas nossos pensamentos nos “alimentam” tanto quanto um prato de comida.

Aos poucos, conforme criamos maior consciência desse fenômeno chamado “mente”, é possível aprender a usá-la como uma ferramenta de criação e discernimento, ao invés de ser usado(a) por ela.

Para isso acontecer, é necessário dar espaço ao vazio. Começar a aprender a não dar bola para nossos pensamentos.

Diminuir estímulos e distrações que nos permeiam e atulham a mente para que a essência possa ter espaço.

Para entender como fazer isso na prática, separei um vídeo rápido de Mr. Mooji, que compara a mente e seus pensamentos como se fosse um prato cheio de coco.

O mantra dele para tudo que surge na mente é:
“it’s nothing, nothing, nothing” (não é nada, nada, nada)

“aaaa, estou preocupado, quero salvar meu casamento”
“it’s nothing, nothing, nothing” (não é nada, nada, nada)

“preciso pagar as contas no fim do mês”
“it’s nothing, nothing, nothing” (não é nada, nada, nada)

preciso comer…. mas essa comida aqui tem quantas calorias?? aaa será que eu vou engordar???
“it’s nothing, nothing, nothing” (não é nada, nada, nada)

Esse vídeo está no meu arsenal de armas secretas para ajudar naqueles dias em que o emocional não coopera.

Espero que faça a diferença no seu dia ;D

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lembre-se: a mente mente! e muito!
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(o vídeo está em inglês mas tem legendas em português, para isso selecione a legenda e clique em “português)