Uma das maiores dificuldades que meus clientes trazem para o programa de aceleração pessoal SuperNova é encontrar tempo e falar não frente às dezenas de reuniões que se encavalam todos os dias em suas agendas.
Hoje, eu quero compartilhar com você uma técnica que os ajuda instantaneamente, e que pode também transformar a sua semana se você se dedicar a seus princípios.
É a prática do HARD STOP.
Meses atrás, quando entrevistei o querido Pedro Sorrentino na sextaFilosofal (🎙 sobre a inevitabilidade de ser autêntico), ele começou nossa conversa falando o seguinte:
“Renato, só para te avisar: eu tenho um HARD STOP às 15h. Conseguimos fazer isso nesse tempo que eu tenho?”
A prática do Hard Stop é simples assim: no começo de qualquer reunião (em especial aquelas que ocupam o espaço antes do almoço) você delimita quanto tempo você tem para aquela tarefa, para que não engula outras coisas importantes no seu dia.
No caso do Pedro, por exemplo, era o tempo sagrado de ele ir à academia.
Para o querido Willian (nome fictício), astronauta do SuperNova semanas atrás, o sagrado era ir buscar o filho dele no colégio sem que ele estivesse ainda em reunião enquanto dirigia para ficar totalmente presente.
Para todas as reuniões que começavam às 11h, ele logo falava:
“Pessoal, eu tenho um HARD STOP às 12h, pois vou buscar meu filho no colégio ok? Vambora!”
Importante: não invente desculpas, não se faça de “mais ocupado” do que você realmente é.
Apenas garanta o espaço do que é sagrado para você, sem vergonha do que vão falar.
Use o Hard Stop como essa ferramenta para nutrir-se do que é realmente importante.
Um pequeno ato ordinário, que pode deixar a sua vida extraordinária.
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Depois de ler e refletir, compartilhe comigo a sua experiência, respondendo ao email@dorenato.blog.
Delicie-se, e tenha uma semana mágica 🧙♀️
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👋 sobre sair do Instagram
Nessa última sexta-feira, eu anunciei a minha saída do instagram em um vídeo que você pode assistir 👉clicando aqui.
Se você estava pensando na mesma coisa, te encorajo a assistir o vídeo e tomar a decisão por si só, mas já te adianto: a vida está muito melhor do lado de cá =)
Conto contigo para espalhar a mensagem do meu trabalho para seus amados, amigos e familiares.
👉 copie e compartilhe com seus amados:
dorenato.blog/hard-stop
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📚🍿 indicações
[documentário] Fantastic Fungi
Lindo, virtuoso, belo e inspirador.
Mergulhe no mundo mágico dos fungos, desde cogumelos que limpam derramamentos de óleo até redes subterrâneas de fungos que ajudam as árvores a se comunicarem.
{ 👉 clique aqui para assistir}
[documentário] Alex Atala: Chef's Table
Sobre a importância de ser você mesmo e honrar as suas raízes. Alex Atala mostra como podemos viver uma vida renascentista com estilo.
{ 👉 clique aqui para assistir}
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📘 | [livro+áudiobook] pequenos atos ordinários, vida extraordinária
Olha só esse email lindo que o Bernardo me enviou sobre os "Pequenos Atos":
Pequenos atos, pequenos gestos são capazes de entregar verdadeiras revoluções a quem se aplica a eles.
Redescubra você também o poder da simplicidade para viver com plenitude:
{ 👉 clique aqui para ler a introdução e conhecer o "pequenos atos" }
🍯 | o melhor ghee do mundo
Estamos em festa na cozinha do arco-íris! 🌈
Essa semana nossos Gheenomos celebram a lua cheia no sábado enquanto iremos cantar mantras e cozinhar a nossa produção de potes de ouro do mês.
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Quer saber mais sobre Ghee? Acesse nosso instagram @omelhorgheedomundo, onde a minha musa, a @dra.ayurveda explica em posts belos todas as propriedades que fazem do Ghee um verdadeiro néctar de ouro para sua alimentação.
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Seguimos 👊🏼🙏🏼💜
Renato Stefani