O que acontece com uma mente fraca, que não se exercita?
Se uma pessoa quer correr uma maratona, ela sabe que é preciso treinar muito para fazer isso acontecer.
Começa-se devagar, criando a base para o corpo: correndo 1 km, depois 2km, 5km, 10km, 20km e assim por diante.
É um processo demorado, uma jornada que pode levar anos.
Se ela tentar correr os 40km de uma vez, sem preparo, o que acontece?
Dor, stress muscular, ela pode se machucar seriamente por maltratar o corpo além do que ele aguenta.
É importante dar tempo ao corpo para que se acostume à nova atividade,
Para que os ossos criem a densidade requerida e os músculos se desenvolvam: é necessário criar uma base.
No entanto, ao mesmo tempo que esses exemplos são muito lógicos para o corpo, com a mente, que é algo mais sutil e intangível, pouco faz-se perceber que a mesma disciplina e a mesma paciência devem estar presentes para treinar a mente.
Quando ficamos sobrecarregados por longas horas de trabalho, mais emails, mais obrigações familiares e sociais, ficamos irrascíveis, temperamentais, infelizes.
E nessa hora o que fazemos?
Colocamos mais estimulantes no corpo: mais café, mais chocolate, mais pizza, continuamos trabalhando muito.
Mais distrações, mais redes sociais, mais vídeos, mais cursos online, mais turismo transformacional…
<frase de impacto: />
Nunca nos ocorre que talvez a mente esteja fora de forma.
<frase de impacto: />
Colocamos cada vez mais complexidade nas nossas vidas simplesmente por que assumimos que vamos dar conta.
E ai…. quando temos ataques nervosos, de stress, depressão e ansiedade, parecemos não entender o que está acontecendo.
Nós simplesmente não treinamos a mente para isso.
Não criamos a base necessária.
É necessário criar a base para a mente, assim como criamos para o corpo.
Como consequência de um bom treinamento, ai sim, a mente sadia começa a exibir qualidades sadias: contentamento, paz, satisfação, harmonia.
A meditação é ferramenta essencial rumo à profundidade.
Em um mundo repleto de distrações, ela é sua arma secreta para afiar a mente, focar no que realmente interessa a você, e seguir o caminho do seu coração.
Ao invés de assistir metade TV, e metade falar no whatsapp, ou metade comer, e metade assistir novela, você vai começar a se aprofundar cada vez mais em toda e qualquer atividade que for fazer, como consequência de um trabalho consistente de disciplinar a mente.
Logo logo, você vai perceber que não adianta se entupir de hacks de produtividade se a mente não estiver em forma.
Agora, ao cultivar um melhor estado mental, a almejada produtividade e foco acontecerão naturalmente como uma consequência.
Os obstáculos naturais da vida moderna e distrações terão menor influência sobre você.
Ao se encontrar diante de um trabalho importante a ser feito, ao invés de procrastinar por mais um dia, ir atrás de mais uma xícara de café, você vai perseverar com a tarefa à sua frente.
Você vai aos poucos ensinando à sua mente, a criança mimada que existe dentro de você, o que você realmente quer.
Mostrando constantemente quem está no comando.
A sexta de hoje foi inspirada no livro em inglês Running with the Mind of Meditation
E você? Está com a sua mente em forma? Quais foram as reflexões que essa sexta te trouxe? Compartilhe conosco!