Quem dera a mudança em nosso hardware biológico fosse tão fácil quanto a instalação de um novo aplicativo!
Alguns leitores sabem, outros não, mas ano passado passei por uma grande depressão.
Após meses de frequentes episódios de altos e baixos, senti que finalmente o meu sistema deu uma “virada de chave” crucial para que eu pudesse saborear a vida e voltar a atuar no mundo de forma livre, alegre e feliz.
Hoje quero compartilhar um pequeno “hack” que me ajudou nesse processo.
Tudo começou quando decidi trocar a foto de tela do meu celular.
No começo, a foto era um lembrete para a “criança mimada interior” traumatizada que existe dentro de mim.
Durante meu dia, consigo perceber um sentimento de reviravolta no estômago, capaz de sugar toda a minha energia: um indício de que algo (pensamentos, interações) fez com que velhos traumas de infância venham à tona.
Para garantir que o adulto que existe dentro de mim consiga agir independente dessa “criança”, e me lembrar que esses comportamentos compulsivos emocionais não ajudam em nada na minha vida, resolvi escrever um aviso para mim mesmo na tela do celular:
A criança não vai ganhar.
Essa fase foi muito importante. Me fez criar maior empoderamento sobre as crises constantes emocionais que sofria. Um lembrete constante sobre “quem está no comando”.
Depois de algum tempo, em um dia percebi que olhar para a tela do celular só reforçava um padrão sado masoquista de sofrimento: de luta contra minhas emoções.
Foi quando resolvi trocar a foto do celular, para a foto da minha mulher.
Sou apaixonado por tirar fotos, e sempre que estou em algum lugar onde a natureza junto à beleza dela me encantam, aproveito para guardar o momento.
E foi o que fiz, um dia em que passeávamos em uma praça.
O tom do verde ao fundo, junto ao sorriso fácil dela fizeram da foto a companhia perfeita do meu celular.
Agora, não mais um lembrete da luta interna comigo mesmo, mas um lembrete das coisas intangíveis e imateriais que a vida proporciona.
Mais do que a foto de um ser humano que eu amo, um chamado para apreciar a beleza, o amor, a paz e a harmonia.
Um chamado para parar de lutar um pouco, e começar a aproveitar mais.
A partir desse dia, parece que a vida se abriu.
Os momentos de alegria, risada e amor são mais frequentes.
A tranquilidade reina independentemente dos assuntos externos.
A felicidade como estado de espírito prevalece.
Assuntos relacionados a dinheiro, família, casa, trabalho parece que decidiram encaminhar todos de uma hora para outra.
Quem diria, só faltava a inspiração correta ;D
Às vezes, são esses os verdadeiros “hacks” que a vida precisa…